周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。每次一到周末是不是觉得自己胖三斤呢?下面小编给大家分享一些适合周末的减肥方法，让你轻轻松松过周末哦。说到最受...

少吃多动是很多减肥人挂在嘴边的口号，为了减肥成功，于是努力把“少吃多动“执行到位。于是在饮食方面就猛减热量，吃一些超低热量没营养的节食减脂餐一天摄入的总热量可能就几百卡，再加上高强度的运动，有毅力的人...

相对于在健身房或者是户外，很多人还是更加的倾向于回到家里面运动，因为家里面给我们的感觉是非常的舒适的，在家里面运动很多的客观条件也都非常的合适，但是唯一美中不足的就是家里面没有合适的运动器械，其实家用...

针对女性而言，小腹是困惑他们的难点，非常腹部是一圈圈的坠肉。春光明媚，棉服甩掉，直到了夏天，薄薄薄纱在身，情以何堪?许多女人肚子大，关键原因就便是长坐犯懒的生活习惯造成的。掌握到怎样减肚子上的坠肉更快...

6.多种运动选择对：精彩纷呈的健身方案。错：只做自己喜欢的项目。人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动...